Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
2406 kkal
|
Lemak: 94,97g | Prot: 74,24g | Karb: 313,13g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Волжаночка Сырок Творожный с Ванилином 17%. Makan Malam: Alpen Gold Шоколад Молочный, Чай с Сахаром, Жареная Картошка. Camilan/Lainnya: Бутерброд с Колбасой, Чай с Сахаром. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berdiri - 4 jam, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 6 menit, Приседание - 1 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Скручивание - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasya_tatyana
|