|
пп котлетки из кур. филе и овсянных хлопьев 124 ккал. БЖУ 20.1/2.1/4.6 вкуснятина.......
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
1382 kkal
|
Lemak: 32,47g | Prot: 90,91g | Karb: 160,96g.
Makan Pagi: Котлеты с Куриного Филе и Овсянки на Пару, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Бананы, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Малятко Сушки, Чай Зеленый с Медом, Розумний Вибір Кунжут, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Омлет с Молоком, Гречка Вареная. Makan Malam: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Вансітон Протеин Белково-Углеводный, Молоко (Цельное Молоко). Camilan/Lainnya: Вино Пино-Блан, Минтай на Пару, Своя Линия Смесь Овощей Весенняя. lagi...
|
|
 Komentar
17 Feb 18 oleh anggota: 27anna55
|
17 Feb 18 oleh anggota: yulia07_
|
yulia07_ Филе куриное - 600 гр.
Геркулес - 4 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец молотый (по вкусу) - 2 гр.
Куриное филе вместе с луком прокрутить через мясорубку.
Добавить к фаршу яйцо и овсяные хлопья.
Посолить, поперчить и перемешать.
Сформировать небольшие котлетки.
Готовить на пару около 25 минут.
17 Feb 18 oleh anggota: 27anna55
|
17 Feb 18 oleh anggota: ольга христова
|
17 Feb 18 oleh anggota: 27anna55
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 27anna55
|