Tanggal Mulai: 02 Feb 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99,9 kg Berat Awal: 139,5 kg
11 Mar 24	130 kg	Cukup Baik
07 Mar 24	131 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	132 kg	Cukup Baik
27 Feb 24	133 kg	Cukup Baik
25 Feb 24	134 kg	Cukup Baik
17 Feb 24	135,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 24	139,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 97,9 kg Berat Awal: 139,1 kg
03 Jul 23	131,5 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	132,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 23	133,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 23	134,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 23	139,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 97,9 kg Berat Awal: 139,1 kg
02 Jan 23	138 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	136,8 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	139,1 kg	Cukup Baik