Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
2402 kkal
|
Lemak: 107,30g | Prot: 176,71g | Karb: 180,85g.
Makan Pagi: Pingo Doce Madalenas. Makan Siang: Palmier, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco, Omelete. Makan Malam: Pastel de Chaves, Pingo Doce Atum Ao Natural, Omelete. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|