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Ein Kumpel aus Berlin ist heute bei uns in Stuttgart zu Besuch.
Wir gehen alle gemeinsam in die Kneipe.
Mir graut ein wenig davor, in den nächsten Tagen auf die Waage zu stehen. Es wird bestimmt das ein oder andere Bierchen oder einen Cocktail geben, und in dem Laden gibts die besten Burger, die ich kenne.
Sonntag geht's zu meinem Eltern zum Brunchen.
Der Sport wird leider etwas kurz kommen, ich bin gespannt wie sehr ich mich bei all den Leckereien zurückhalten kann...
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
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3303 kkal
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Lemak: 99,23g | Prot: 84,64g | Karb: 321,21g.
Makan Pagi: Banane. Makan Siang: Äpfel, Parmesan (Gerieben), Fettarme Milch, Zucchini, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Mayonnaise, American Style Bacon, Großer Cheeseburger, McDonald's Potato Wedges, Bier, Bier. Camilan/Lainnya: Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Bier, Caipirinha, Obstler, Molinari Sambuca, Ritter Sport Schoko-Brownie, Honig, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. lagi...
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2259 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Mach dich bitte nicht so verrückt, es gibt auch noch ein Sozial-Leben. Versuche alles so gut wie es geht in deinen ETB einzubauen. Wenn ich weis, dass ich zum Beispiel abends weg gehe und was trinke, versuche ich tagsüber so wenig wie möglich Kalorien zu mir zu nehmen. Dann kann man es ganz gut ausgleichen.
16 Feb 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Ich versuche, mich damit nicht zu überfordern. Dennoch ist mein Problem leider, dass ich zu viel Sozialleben habe :D
Montag Abteilungstreffen (Es gab Burger und Bier), Freitags der Besuch aus Berlin (Besuch in der Bar), Sonntags der Brunch bei meinen Eltern (Meine Mum macht leckeres Essen und davon reichlich!).
Mein Problem: Ich schlemme sher gerne und kann nicht nein sagen! Und neben Arbeit, diversen sozialen Aktivitäten, Haushalt und Partner kommt irgendwie immer der Sport zu kurz ...
16 Feb 18 oleh anggota: meggie_92
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Die Punkte "Arbeit, diversen sozialen Aktivitäten, Haushalt und Partner" haben wir ja alle, man muss sich die Zeit für den Sport ganz bewusst nehmen! Ich versuche es so gut es geht mich nicht von sozialen Aktivitäten auszunehmen, ganz selten wenn die Woche schon voll war, dann nehme ich mich einen Abend bewusst zurück/esse vorher/trinke nichts etc, aber generell versuche ich es vor allem einfach mit Sport auszugleichen
16 Feb 18 oleh anggota: Riobambena
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Wo gibt es in Stuttgart die besten Burger?
16 Feb 18 oleh anggota: Maraneee
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Ich will auch wissen welche Burger du zu den besten stuttgarts zählst? Udo Snack? Hans im Glück?
16 Feb 18 oleh anggota: roxyisland
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Meiner Meinung nach gibt's die in der Studentenkneipe “Troll“
16 Feb 18 oleh anggota: meggie_92
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Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende, genieße es und bügle so gut aus, wie es geht mit den restlichen Mahlzeiten an den Tagen und mit Bewegung und dann an den Folgetagen noch. Viel Vergnügen!
16 Feb 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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Sejarah Berat Badan meggie_92
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