Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
716 kkal
|
Lemak: 13,85g | Prot: 49,93g | Karb: 105,25g.
Makan Pagi: Banana Nanica. Makan Siang: Contra-filé, Beterrabas, Agrião, Alface de Folha Verde, Cenouras, Repolho. Camilan/Lainnya: Pipoca, Quinoa, Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Iogurte de Kefir. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Perlombaan - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirianGoulart
|