|
Mais 1 kg de músculo, menos 4% de massa gorda e mais líquidos. Não está mau tendo em conta que houve vários deslizes alimentares ☺
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
125 kkal
|
Lemak: 2,02g | Prot: 4,97g | Karb: 21,94g.
Makan Pagi: Café Expresso, Pingo Doce Iogurte Natural. Camilan/Lainnya: Gomas, Água (Engarrafada). lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|