Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
2092 kkal
|
Lemak: 56,11g | Prot: 144,01g | Karb: 246,56g.
Makan Pagi: Aldi Fettarme Milch, Spiegelei ohne Fett, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Alnatura Polenta Maisgrieß. Makan Siang: Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili". Makan Malam: Metzgerfrisch Gutsrotwurst, REWE Zwiebelmettwurst, Kaufland Prosciutto Cotto, Chaumes Käse, Vollkornbrot, Kamps Graubrot. lagi...
|
|
2959 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 46 menit, Tidur - 8 jam dan 14 menit, Duduk - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|