Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
594 kkal
|
Lemak: 47,23g | Prot: 28,04g | Karb: 15,39g.
Makan Malam: Ovo Frito, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Camponesa Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Refogada, Agrião. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 8 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lualhures
|