Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
1146 kkal
|
Lemak: 32,53g | Prot: 103,52g | Karb: 107,58g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Greenfield Зеленый Чай, Белковый Омлет. Makan Siang: Простоквашино Творог 2%, Свекла Вареная, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Холодушка Ядреный Хренодер, Свекла Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Белое Облако Творог 5%, Пятерочка Яблоко Голден, Молочный Фермер Творог 5%, Пятерочка Яблоко Голден, Сыр Маасдам. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|