Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1147 kkal
|
Lemak: 50,73g | Prot: 127,78g | Karb: 58,69g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Sadia Peito de Peru Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Espinafre, Gengibre, Abacaxi. Makan Malam: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Light, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Zona Sul Radicchio, Bonduelle Milho Verde. Camilan/Lainnya: Essential Nutrition Veggie Protein Vanilla, Mãe Terra Cacau em Pó, Abacate, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liviassantiago
|