|
Девчонки, подскажите, со следующей недели начинается пост. Я в принципе лет 5 его держу, а сейчас в раздумьях.... Если исключить молоку, яйца, мясо... Как доберать белки? Это что ж каждый день фасоль? Которую не очень люблю... Что делать? Кто-то будет поститься?
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1281 kkal
|
Lemak: 41,38g | Prot: 65,51g | Karb: 164,08g.
Makan Pagi: Фанни "Закваска" Злаки, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья. Makan Siang: Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Верес Фасоль с Овощами, Нототения. Makan Malam: Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Вареная. Camilan/Lainnya: Лукас Конфеты Птичье Молоко, Яблоко, Кекс. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Тофу, чечевица, семечки, орехи, кунжут,соевый протеин можно купить, соевые продукты
15 Feb 18 oleh anggota: moshkovskaya1
|
15 Feb 18 oleh anggota: a3512905
|
Если вы в сомнениях... не поститесь! Чтобы потом не было угрызений совести. Или исключите только мясо и рыбу - молочку не исключайте. Пост - это в первую очередь духовная составляющая, а не диетическая. Вам это любой толковый батюшка скажет. Стоит помнить: детям, путешественникам, тяжело работающим, старикам и больным пост вообще исключён. Наш знакомый отец Сергий говорит, что пост даже может быть от телевизора, дурных новостей и участия в сплетнях) а последнюю неделю поста , особенно чистый четверг, страстная пятница можно и попоститься. Не переживайте и делайте так, как считаете благоразумным!
16 Feb 18 oleh anggota: Olesiazav
|
Загуглите, чем добирают белки веганы.
16 Feb 18 oleh anggota: yanadp
|
Olesiazav прекрасный комментарий
16 Feb 18 oleh anggota: dama_v_pomade
|
Всем большое спасибо. Решила, что нужно отказаться от того что само трудно отпустить, от того что любишь - сладкого. На счёт мяса и рыбы - подумаю. Спасибо))
18 Feb 18 oleh anggota: a3512905
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a3512905
|