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So liebe FS Gemeinde. ich bin endlich daheim. aber der gestrige Plan ist fast geschafft. Ich bin mit dem Fahrrad ins Geschäft und dann ins Fitnessstudio.
Ja ich bin durchgefroren und Nass von Schnee aber geschafft. nichts was eine warme Dusche nicht wieder hin bekommt.
dann kochen und Kinder ins Bett legen
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
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1254 kkal
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Lemak: 66,10g | Prot: 112,55g | Karb: 50,71g.
Makan Pagi: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Makan Siang: Gekochtes Ei, Zucchini, Karotten, Speckwürfel. Makan Malam: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Mammut Whey Protein Vanille. Camilan/Lainnya: Appel Zarte Heringsfilets in Dill-Kräuter-Creme, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus. lagi...
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1678 kkal
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Latihan:
Gym - 20 menit, Arbeiten - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Stark, dass du das durchgezogen hast! Richtige Einstellung!
15 Feb 18 oleh anggota: Riobambena
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Ich glaube planen ist da die halbe Miete, wenn man es sich vorgenommen hat macht man es eher als wenn man sagt "ich schau mal wann ich morgen schaffe Sport zu machen".:)
15 Feb 18 oleh anggota: Riobambena
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15 Feb 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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Finde es toll das du es so durchgezogen hast👍
15 Feb 18 oleh anggota: sandram.80
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15 Feb 18 oleh anggota: MoFu27
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Sejarah Berat Badan Olessja
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