Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1870 kkal
|
Lemak: 103,52g | Prot: 108,98g | Karb: 131,51g.
Makan Pagi: Verdemar Colomba Prestígio. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Pimentão Verde, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Couve Refogada. Makan Malam: Carrefour Queijo Gruyere Pj, Cebolas, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Orégano, Sadia Presunto Cozido Magro. Camilan/Lainnya: Verdemar Sorvete Palha Italiana Light, Verdemar Sorvete Creme Light, Choco Oz Peanut Cream Crunch. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan espanhol77
|