|
Сегодня контрольные замеры(первая цифра 14.01 и вторая цифра 15.02): вес 48,9кг, 48,7кг (-200гр), талия 62см 59см(-3см) живот 72см 69см(-3см) ягодицы 88см 87см(-1см) над коленом левая нога 35см 34см (-1см) над коленом правая нога 34см 33см (-1см) остальные параметры остались без изменений. Живот очень хорошо подтянулся, ягодицы приподнялись, а вот ноги по прежнему не хотят меняться. Ну ни чего работаем дальше!
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1508 kkal
|
Lemak: 51,79g | Prot: 117,03g | Karb: 152,92g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Русский продукт Геркулес Традиционный, Окское Яйцо Отборное, Slim Fruit Slim Jam Черника. Makan Siang: Мистраль Фасоль Кидни, Перекресток Филе Грудки Индейки, Кахетинское Масло, Помидоры, Кинза, Чеснок, Желтый Сладкий Перец. Makan Malam: Перекресток Медальоны из Мяса Индейки, Брокколи, Цветная Капуста, Кахетинское Масло. Camilan/Lainnya: Протеиновые Лимонные Кексы, Мистраль Фасоль Кидни, Кахетинское Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Кинза, Чеснок, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Авокадо, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. lagi...
|
|