Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1481 kkal
|
Lemak: 63,66g | Prot: 102,13g | Karb: 124,00g.
Makan Pagi: Черная Смородина, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Маасдам, Овсяноблин. Makan Siang: Пятерочка Банан, Оладьи на Кефире, Гороховый Суп, Говядина Отварная, Свекла Вареная. Makan Malam: Гречка Отварная, Стожки. Camilan/Lainnya: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Яблоко Голден, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Голден. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|