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voll lecker!! die portion 200kcal gefüllte zuchinischiffchen mit Thunfisch Frühlingszwiebeln und Joguhrt Frischkäse mach ich sicher wieder!!
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
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376 kkal
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Lemak: 10,17g | Prot: 27,74g | Karb: 42,30g.
Makan Pagi: Schwartau Samt Himbeere, Philadelphia So Leicht 3%, Wasa Crisp'n Light. Makan Siang: Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, San Fabio Pasta-Sauce Gegrilltes Gemüse, Aldi Frischkäse-Fass mit Joghurt, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Zucchini. Camilan/Lainnya: Müller Froop Bratapfel. lagi...
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14 Feb 18 oleh anggota: Ranger 1966
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Das sieht gut aus ... wo gibt's das Rezept ?
14 Feb 18 oleh anggota: Orissa1962
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14 Feb 18 oleh anggota: TheBigBoiler
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hmmm lecker und das Rezept?
14 Feb 18 oleh anggota: Reyhaneh313
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Joa, für das Rezept stelle ich mich auch mal an 🙃
15 Feb 18 oleh anggota: Schmeckling
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15 Feb 18 oleh anggota: ostbeker
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hätte auch gerne das Rezept lg
15 Feb 18 oleh anggota: sarahjarling
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Das sieht echt lecker aus! Werde ich in die Richtung auch mal ausprobieren!Hast du es noch überbacken oder kommt das alleine vom Frischkäse?
15 Feb 18 oleh anggota: meggie_92
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diese IKEA-Glasdosen haben genau die richtige Grösse für eine Portion :-) Ich nutze die auch gern. Ich würde da nur den Thunfisch weg lassen. Sonst klingt das extrem lecker *sabber*
15 Feb 18 oleh anggota: Julara77
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Leckerchen!!! 😋😋😋 Auch ich würde um das Rezept bitten...
15 Feb 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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es ist noch etwas geribender Mozarella drüber aber nicht viel... und ja es ist mega lecker!!! nur zu empfehlen!!
kennt Ihr die seite im Netz?? super rezeote und Ideen!!
essen-ohne-kohlenhydrate.info
15 Feb 18 oleh anggota: TanjaKolb
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Ofen auf 180 Grad vorheizen.
Zucchini waschen, längs halbieren und aushöhlen. Das Fruchtfleisch zur Seite stellen.
Zwiebel und Knoblauch hacken. in einer beschichteten Pfanne erhitzen und beides darin andünsten. Frühlingszwiebel hacken und mit dem Zucchini-Fruchtfleisch in die Pfanne geben. Kurz andünsten. In eine Schüssel geben und mit dem Frischkäse, dem Thunfisch und dem Zitronensaft vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Passierte Tomaten mit Salz und Pfeffer würzen. Oregano unterrühren und in eine Auflaufform gießen. Zucchinihälften auf der Tomatensoße platzieren und mit der Thunfischmasse füllen. Den Käse darüber streuen und im Ofen für etwa 30 Minuten überbacken.
15 Feb 18 oleh anggota: TanjaKolb
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15 Feb 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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Sejarah Berat Badan TanjaKolb
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