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Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
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2105 kkal
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Lemak: 91,42g | Prot: 129,60g | Karb: 195,74g.
Makan Pagi: AdeS Leite de Soja Zero, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Batata Doce Cozida, Qualitá Nozes sem Casca. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Feijão Preto Cozido, Chuchu, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras. Makan Malam: Chuchu, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: AdeS Leite de Soja Zero, Panco Egg Sponge, Banana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Itambé Iogurte Grego Pro Baunilha, Panco Egg Sponge, Philadelphia Cream Cheese Light. lagi...
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 Komentar
Depois que eu comprei uma balança vi como meu “olhômetro” era tendencioso. Recomendo muito!
14 Feb 18 oleh anggota: rgbucker
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Tbm acho super válido. Aprendi a pesar TD fazendo Vigilantes há anos atrás!
14 Feb 18 oleh anggota: Laisfb
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Sejarah Berat Badan rgbucker
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