|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1028 kkal
|
Lemak: 31,84g | Prot: 41,05g | Karb: 147,14g.
Makan Pagi: Pão Integral, Café com Leite Integral, Nestlé Requeijão Light. Makan Siang: Perdigão Batata Palito Congelada, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates Cereja, Beterrabas, Repolho, Cenouras, Alface. Makan Malam: Dolce Gusto Café Au Lait, Omelete, Pullman Pão Integral Original, Banana Nanica. Camilan/Lainnya: Goiaba, Lacta Confeti, Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g). lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirianGoulart
|