|
Товарищи, есть тут приверженцы lchf? Как вам? А если в лайтовом варианте, около 100 г углей/сут?
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
2247 kkal
|
Lemak: 157,46g | Prot: 91,21g | Karb: 112,92g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Шаурма. Makan Malam: Ореховые Истории Кокос Тертый Урбеч, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Сахарная Пудра, Белый Город Сливки 33%, Bonfesto Маскарпоне. Camilan/Lainnya: Здравник Цикорий Сливочный, Авокадо Авокадо, Аристей Сыр Фету, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
 Komentar
Привет)есть приверженцы)но 100 гр углей насколько я начиталась многовато..50 -60 это либеральный вариант...и то следить внимательно)У вас отличный результат!
20 Feb 18 oleh anggota: tusya2808
|
Да, 100 г это многовато, но как подготовка к 30 г может подойти. Но если есть дефицит, то можно и на 100 г углей похудеть ) только не знаю, будет ли кетозная легкость ума ))
21 Feb 18 oleh anggota: fuchsia23
|
Привет всем!!! :)
Уже два дня, как зарезала до 50ти, будем смотреть, что дальше. Не знаю, пойдёт ли строгий кето-вариант, но идея урезания углеводов в пользу жиров мне очень зашла. Думаю, и с десертами у меня срастётся - в Минске все ингредиенты есть, да и есть опыт приготовления Дюкановских тортов (так, для разнообразия). В любом случае, дефицит так держать легче. День третий пошел)
21 Feb 18 oleh anggota: adeptess
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeptess
|