|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1470 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 84,20g | Karb: 147,82g.
Makan Pagi: Nut-Things Cracker Snacks, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Bacon, Ovo, Viver Bem Semente de Girassol, Café, Mamão Formosa. Makan Siang: Queijo Mozzarella, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Repolho Verde, Tomates Cereja, Tilápia. Makan Malam: Grão-de-Bico Seco Cozido, Ovo, Belgioioso Ricota, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates Cereja, Repolho Verde. Camilan/Lainnya: Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Zaffari Semente de Abóbora, Walden Farms Geleia de Blueberry, Wickbold Pão Integral Light, Ovo. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camilaabelo
|