Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1460 kkal
|
Lemak: 57,90g | Prot: 87,07g | Karb: 145,23g.
Makan Pagi: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Семга на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Valio Сыр Ольтермани 17%, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Борщ. Makan Malam: Избенка Сметана Термостатная 10%, Сырники Мои 1. Camilan/Lainnya: Дикси Мандарины, Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Выбор Дня Финики с Косточкой. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Kettlebell - 8 menit, Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|