Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1160 kkal
|
Lemak: 78,10g | Prot: 87,38g | Karb: 33,64g.
Makan Pagi: Mix de Oleaginosas e Frutas Secas, Stevita Adoçante, Chá (Infusão). Makan Siang: Heinz Ketchup, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Berinjela Crua. Makan Malam: Músculo Bovino. Camilan/Lainnya: Abacate. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Jackie Gedes
|