|
Eindelijk onder de 60,5!!
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1431 kkal
|
Lemak: 56,49g | Prot: 66,52g | Karb: 151,95g.
Makan Pagi: Vers Geperst Sinaasappelsap, Milsani Skyr, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Makan Siang: AH Gerookte Kipfiletplakjes , Jumbo Crema Di Balsamico , AH Pijnboompitten, AH Avocado Eetrijp, AH Snack Tomaatjes , AH Ijsbergsla. Makan Malam: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Zero Rice Rijst, Conimex Pinda Satesaus, Komkommer (met Schil), AH Gesneden Uien, AH Spitskool, Wortelen, Sperziebonen. Camilan/Lainnya: AH Ongebrande Notenmix, Aardbeien, Amerikaanse Druiven. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|