Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
2353 kkal
|
Lemak: 120,93g | Prot: 97,65g | Karb: 218,46g.
Makan Pagi: Requeijão, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Sanduíche de Presunto e Queijo. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berdiri - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|