Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
2059 kkal
|
Lemak: 96,40g | Prot: 165,78g | Karb: 133,72g.
Makan Pagi: Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Namet Sucuk. Makan Siang: Sütaş Tava Yoğurt, Kepekli Ekmek, Etli ve Pirinçli Sarma, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Camilan/Lainnya: Ketçap, Polonez Kangal Sucuk, Migros Tam Yağlı Dilimli Taze Kaşar (1 Dilim 15 Gr), Tam Buğday Ekmeği, Optimum Nutrition Casein, Pınar Laktozsuz Süt . lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onurdemirsu
|