Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2018
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1029 kkal
|
Lemak: 28,38g | Prot: 54,87g | Karb: 143,77g.
Makan Pagi: Mangas. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Pudim de Leite Condensado, Água da Torneira, Água da Torneira, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Treadmill - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bi_souzac
|