Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
2927 kkal
|
Lemak: 146,53g | Prot: 79,46g | Karb: 305,45g.
Makan Pagi: Pace Hot Picante Sauce, Safeway Light Thousand Island Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Marie's Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Makan Siang: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), 365 Everyday Value Broccoli Rabe, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Brownberry Sesame Sub Rolls, Famoso Roasted Red Pepper, Cooked Eggplant, BelGioioso Sharp Provolone Cheese, Olive Oil . Makan Malam: Nachos with Cheese and Sour Cream, Yuengling Traditional Lager, Chickie's and Pete's Crab Fries. Camilan/Lainnya: Apples , French's Classic Yellow Mustard, Kraft Honey Mustard, Philly Soft Pretzel Factory Rivets, Decaffeinated Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops. lagi...
|
|
2980 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|