Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
1070 kkal
|
Lemak: 57,32g | Prot: 35,65g | Karb: 111,92g.
Makan Pagi: Chá Verde. Makan Siang: Orégano, Sementes de Linhaça, Acelga, Legumes Cozidos, Alface, Filé de Peixe Empanado, Carne de Vaca Moída, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Makan Malam: Azeite de Oliva, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão, Rúcula, Alface. Camilan/Lainnya: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira, Manga Palmer. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dayanapamela
|