Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
2329 kkal
|
Lemak: 108,50g | Prot: 74,00g | Karb: 235,80g.
Makan Siang: Pabst Blue Ribbon, Ricos Gourmet Nacho Cheddar Cheese Sauce, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (0.75 oz). Makan Malam: Chipotle Mexican Grill Chips, Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Cheese. Camilan/Lainnya: Nature Valley XL Protein Peanut Butter Dark Chocolate. lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|