|
Vandaag voor de 3e dag op rij onder 2100kcal uit gekomen. Eet meer eiwitten, door noten, maar kan nog meer. Moet minder vet eten. Met grens van 2100kcal kan je eigenlijk niet meer snoepen :-(.
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1953 kkal
|
Lemak: 84,19g | Prot: 79,73g | Karb: 203,40g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Bolletje Ovengebakken Krokante Ontbijtgranen Hazelnoten en Amandelen , Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Jumbo Romige Tomaten Crème Soep, Ketchup , AH Tomaat, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Tap Water, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Perfekt Witte Bonen in Tomatensaus, Oké Pistache Noten. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|