Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2018
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
2069 kkal
|
Lemak: 163,26g | Prot: 102,98g | Karb: 54,13g.
Makan Pagi: Sancao Cacao 75% Chocolate Colombiano, Alpina Queso Campesino, Queso, Aguacate, Aceite de Oliva, Coco, Ghee, Espinacas, Huevo. Makan Siang: Alpina Queso Campesino, Semillas Secas de Sésamo Integrales, La Especial Mezcla: Maní, Almendras y Marañones, Aceite de Oliva, Ajo, Aceitunas Verdes, Lechuga, Tomates, Pimentón, Zanahoria, Aguacate. Makan Malam: Queso Natural, Espinacas, Huevo, Ghee. Camilan/Lainnya: Chicharrón. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fbntrrsmro
|