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post due giorni di cheat per il mio compleanno🎉
il peso è anche perché ho le mie cose ma direi che hanno contribuito anche il tiramisù alla nutella e pizza di ieri sera che ho ancora sullo stomaco ma che straconsiglio a chi è di milano, beatote milano, fanno tutti gli impasti stranissimi (pistacchio, canapa, cereali, quinoa, integrale, senza glutine ecc)
e adesso con due settimane di mini cut vediamo di far uscire sto addome💪
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53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
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1394 kkal
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Lemak: 18,42g | Prot: 123,20g | Karb: 173,33g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Fage Yogurt Greco Total 0%, Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Nut. Makan Siang: Cameo Torta della Nonna, Arance, Penny Market Fiocchi di Latte, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Selex Fusilli Integrali Bio. Makan Malam: Mandarino, Conad Farro Soffiato Biologico, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Myprotein Impact Whey Protein Coconut Flavour, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Fage Yogurt Greco Total 0%, Enal Gallette di Riso, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Ortomio Piselli Finissimi, Petto di Tacchino. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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