УРААА МАСЛЕННИЦА!)))) Но у нас то правильные блинчики, от этого масленница еще вкуснее)))
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1437 kkal
|
Lemak: 52,17g | Prot: 103,94g | Karb: 148,22g.
Makan Pagi: President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кубанская Буренка Сметана 15%, Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), AIDA Fusilli. Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые), Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Danone Творожный Персик Абрикос, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Медом. lagi...
|
|
Komentar
12 Feb 18 oleh anggota: otkidasha
|
Девчат тут же все до безобразия просто))) 1 яйцо, 100 мл молока 2,5%, 50гр рисовой муки, сода на кончике ножа!) ВСЕЕЕ))) даже рецептом называть не ловко)))
12 Feb 18 oleh anggota: irisik_ttt
|
И вкусно? На рисовой муке ни разу ничего не пробовала🙈😀
12 Feb 18 oleh anggota: Оля_Лёля
|
Скажите, а почему рисовая мука правильнее пшеничной? Ведь это такие же быстроусваиваимые углеводы? Или я что-то не догоняю?
12 Feb 18 oleh anggota: Екатерина099
|
На кукурузной муке тоже вкусно)))
12 Feb 18 oleh anggota: volosalisa
|
Меня тоже интересует вопрос про рисовую муку🤔
12 Feb 18 oleh anggota: jumpkatrin
|
Мне на рисовой очень нравится блинчики
12 Feb 18 oleh anggota: G_Katerina85
|
Вот знаете, мы же здесь все во имя одного дела) и вот чтобы похудеть/поддерживать/набрать, нам нужно укладываться в свою цыфру калорий, так вот мука рисовая значительно менее калорийна, чем пшеничная, а насыщение от неё такое же абсолютно) таким образом калорий потребляем меньше, сыты и здоровы, но при этом (на моём примере) худеем без прочих срывов/сложностей/проблем. Надеюсь вопрос исчерпан?))
12 Feb 18 oleh anggota: irisik_ttt
|
irisik ttt, но у них калорийность почти одинаковая: 366 ккал -рисовая, а пшеничная- 364 ккал на 100 г. Что я опять не так поняла?
12 Feb 18 oleh anggota: Екатерина099
|
Екатерина) мука то рисовая разная) моя вот например Рисовая мука С.Пудовъ в голубой упаковке, там всего 500 грамм и 260 ккал)
12 Feb 18 oleh anggota: irisik_ttt
|
Раз вы тоже не в курсе, а мы тут все делаем одно дело, то я и для вас загуглила:
«Каждая мука обладает своими полезными свойствами и у каждой есть свой изъян. Главное, какой бы вид муки вы не выбрали для себя, помните - все диетологи мира в один голос утверждают, что самой полезной для организма является мука грубого помола или цельнозерновая.
Самая «бесполезная» - это пшеничная высшего сорта и рисовая, так как они очищены от шелухи, клетчатки, пищевых волокон и минеральных солей.» а рисовая мука ценна тем, что в ней нет гтеня, что очень ценно для аллергиков.
12 Feb 18 oleh anggota: Екатерина099
|
12 Feb 18 oleh anggota: Екатерина099
|
Тоже интересно, почему у муки Пудов на целых 100 ккал меньше, чем во всех остальных марок? В чем ее отличие? Может это маркетинговый ход?
12 Feb 18 oleh anggota: Екатерина099
|
Не буду с Вами спорить, если Вы загуглили (сами понимаете,что такое интернет), то Вам видней... Я же сужу по отклику своего организма на тот или иной продукт, бывает и такое, что реально полезные продукты не лезут и оттограются или же негативно сказываются, вот мне например категорически не нравится кукурузная мука, но рисовая - это любовь! Вывод: от чего мне реально комфортно, то для меня и полезно!) ОРГАНИЗМ ИНДИВИДУАЛЕН!) И ЗАВТРАК МОЙ, НЕ ОБЩИЙ!)
12 Feb 18 oleh anggota: irisik_ttt
|
Я здесь НИКОМУ не навязываю копировать мой рацион, НИКОМУ не советую тот или иной продукт, я просто делюсь, кто сочел нужным - спросил рецепт!) Если кто-то не согласен с моим мнением, это Ваш выбор)
12 Feb 18 oleh anggota: irisik_ttt
|
Вы сидите на подсчете калорий точно так же в интернете, поэтому не надо на него грешить.
Мне просто последнее время действительно стало интересно, почему некоторые виды муки относят к ПП, а некоторые нет? И какую муку лучше включать в рацион...
Я вас услышала относительно ккал, но совершенно не понимаю, почему один вид рисовой муки 260 ккал, а другой-360. Неужели вам это не интересно?
Боже упаси копировать чей-то рацион! У меня свой есть. Просто я подумала, может вы или кто-то разбирается в этом вопросе, а оказалось, что нет. Впрочем, так же, как и я...
12 Feb 18 oleh anggota: Екатерина099
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irisik_ttt
|