Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2018
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1195 kkal
|
Lemak: 41,59g | Prot: 71,64g | Karb: 136,46g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Greenfield Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр. Makan Siang: Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Суп-Лапша с Говядиной. Makan Malam: Яичный Белок, Гречка Отварная, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Camilan/Lainnya: От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Магнит Банан, Давлеканово Творог 9%, Пятерочка Груша Сезонная. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|