|
С сегодняшнего дня правильное питание, без всякого пищевого мусора. Курсом валерьянка. Качалка три раза в неделю. Побольше позитивных эмоций. Побольше фильмов, прогулок, книг, игр, вкусной полезной еды, хороших мыслей, красоты, чистоты и добра! Ура!
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1440 kkal
|
Lemak: 55,02g | Prot: 126,71g | Karb: 108,12g.
Makan Pagi: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Дымов Сосиски Баварские, Жареное Яйцо без Жира, Чай. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), FanFan Уголок Яблочный, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Чай. Makan Malam: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Лимонный Сок, Чай, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Астория Соус Барбекю, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Яблоко. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|