|
Днём была физическая нагрузка (белила). Ужин был в 19.30, потом чай пила с 2 финиками и 2 орешками. Спала отлично. Проснулась рано
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1489 kkal
|
Lemak: 84,14g | Prot: 59,06g | Karb: 134,07g.
Makan Pagi: Кускус (Вареный), Рыбий Жир Лосося, Орифлэйм Коктейль Wellness By Oriflame. Makan Siang: Салат Курицы или Индейки с Яйцом. Makan Malam: Печеное Яблоко. Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи. lagi...
|
|
1718 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|