Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2014
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2097 kkal
|
Lemak: 41,09g | Prot: 140,87g | Karb: 308,10g.
Makan Pagi: muller muller yogurt crispy crunch, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla (GNC), Silk Almond Milk Light. Makan Siang: Panera Bread All Natural Low-Fat Chicken Noodle Soup, Panera Bread Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half). Makan Malam: muller muller yogurt crispy crunch, CareOne Whey Protein, Spinach, Pictsweet Cut Leaf Kale, Tanimura & Antle Celery, Publix Carrot Sticks, Trader Joe's Blood Oranges, Apples, Flounder. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Banana, muller muller yogurt crispy crunch. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joerouse
|