|
me pesei dia 11/02
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2018:
|
829 kkal
|
Lemak: 48,86g | Prot: 73,82g | Karb: 21,44g.
Makan Pagi: Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Picado, Café (Infusão). Makan Siang: Salpicão de Frango, Tomates, Alface. Makan Malam: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Valeria.Maia93
|