Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2018
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2018:
|
2697 kkal
|
Lemak: 65,08g | Prot: 194,38g | Karb: 323,70g.
Makan Pagi: Grandessa Erdbeermarmelade, Eiklar, Buko India, Aldi Gouda Mild, Mortadella, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Makan Siang: Apostels Zaziki, Brokkoli, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Aldi Sunakku Sushi-Box, Whey Protein. Camilan/Lainnya: All Stars Amino Liquid, Ferrero Küsschen. lagi...
|
|
3687 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|