Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2018
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2018:
|
1994 kkal
|
Lemak: 56,34g | Prot: 176,73g | Karb: 208,58g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Смешанные Овощи (Замороженные), Борщ с Курицей. Makan Malam: Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Camilan/Lainnya: Ашан Гранат, Ашан Гранат, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 11 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|