|
got my period
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 41,89g | Prot: 97,86g | Karb: 227,07g.
Makan Pagi: Rijstewafel. Makan Siang: Halvajam Aardbei, Xtra Slimm 10+, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Shrimp Chips (Tapioca Base), Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Soy Sauce, Egg Roll with Chicken or Turkey, Noodles. Camilan/Lainnya: Sugar. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|