Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2018
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
1300 kkal
|
Lemak: 62,24g | Prot: 32,89g | Karb: 156,71g.
Makan Pagi: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Ceviz, Siyah Zeytin, Kivi Meyvesi, Su. Makan Siang: Türk Kahvesi, Limonlu Soda. Makan Malam: Mandalina, Kahve, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çekirdek, Ülker Çubuk Kraker, Eti Negro, Türk Kahvesi. Camilan/Lainnya: Pepsi Kola, Eti Karam Gurme. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Cuci Piring - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dzanilar
|