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Lundi, la balance va me le rappeler 😰 Mais on s’en fout ❤️❤️❤️❤️. Bonne soirée à toutes 💋💋💋💋 et à tous 😄😄😄😄
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
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1998 kkal
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Lemak: 70,81g | Prot: 100,36g | Karb: 222,47g.
Makan Pagi: Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Makan Siang: Café Expresso, Nestlé Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (35g), La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Pomme, Bénénuts Mélange Grillé à Sec, LU Tuc Original, Olives Noires, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Whisky, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Carottes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Oranges, Lasagne à la Viande. lagi...
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3415 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Belanja - 2 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
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 Komentar
10 Feb 18 oleh anggota: petit phoenix
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quand on a perdu 30 kg....on n'est pas à 2 jours près : faut bien ca pour tenir dans la durée ! belle soirée à vous !
10 Feb 18 oleh anggota: claironbis
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10 Feb 18 oleh anggota: claironbis
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C'est pas ça qui annulera les 30 kg dégagés
10 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
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Tu l as bien mérité ! 33 kilos , vraiment bravo 👍🏽
10 Feb 18 oleh anggota: sarouch1091
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Merci à toutes et à tous...
10 Feb 18 oleh anggota: Leraq30630
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Tu as raison de savoir Aussi en profiter !!! 😉
10 Feb 18 oleh anggota: virgioute
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Pour être honnête, j'ai bien perdu 33kg, mais je ne veux pas changer de dizaine tout de suite....
10 Feb 18 oleh anggota: Leraq30630
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10 Feb 18 oleh anggota: Leraq30630
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Bonsoir Leraq, oui dans les environs d'Alès ;)
10 Feb 18 oleh anggota: Scarlett30
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J'étais à la Brulerie cette après-midi... Fais moi un MP si tu veux ;)
10 Feb 18 oleh anggota: Leraq30630
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Sejarah Berat Badan Leraq30630
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