|
Jojoilija joka nyt päätti kevään aikana pistää vyötärön rantakuntoon. Ikää 52 ja muutama vuosi sitten pudotti 93 kg:sta normaalipainon. pituutta 169 cm.
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
2014 kkal
|
Lemak: 58,14g | Prot: 120,88g | Karb: 181,11g.
Makan Pagi: Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. Makan Siang: Saarioinen Riisipuuro, Hillot, Oivariini Oivariini. Makan Malam: Fazer Tumma Suklaa 47%, Felix Kurkkusalaatti, Oliiviöljy, Herkkumaa Puolukkasurvos, Punaviini, Uncle Ben's Basmatiriisi, Kurpitsa, Kypsennetty Hirvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Camilan/Lainnya: HK Kalkkunaleike, Kylmäsavulohi, Mandariini, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Oululainen Jälkiuunipala, HK Kalkkunaleike, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Sinuhe Runebergin Torttu. lagi...
|
|