|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
1107 kkal
|
Lemak: 71,12g | Prot: 43,27g | Karb: 81,77g.
Makan Pagi: Badem, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Çökelek, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pırasa Yemeği. Camilan/Lainnya: Badem, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Çay (Demlenmiş), Ülker Çokomel. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, RPM - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjjgbn
|