Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2018
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
2197 kkal
|
Lemak: 132,38g | Prot: 162,93g | Karb: 89,55g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 奇亞籽, 優格美優格（原味） 優格. Makan Siang: 奇亞籽, 豉油/醬油, 蘿蔔, 雞大腿 （烤製或烘焙）, 長豆, 炒高麗菜. Makan Malam: 油菜, 豆干, 雞蛋（整個）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 豬排骨, 芥菜. Camilan/Lainnya: 奇亞籽, 奇異果, 蘋果. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|