Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2018
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1552 kkal
|
Lemak: 30,92g | Prot: 126,37g | Karb: 173,15g.
Makan Pagi: Café Expresso, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Makan Siang: Pomme, Café Expresso, Cappuccino, Rôti de veau, ratatouille. Makan Malam: Vin de Pinot Noir, Huile d'Olive, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Carrefour Mini Coeurs d'artichauts, Endive, Lait Demi Écrémé, Infusion Nuit Tranquille, Shirataki de Konjac, Bouillon de Boeuf, Fromage Blanc 3,2%, Son d'avoine, White Sugar (Granulated or Lump). lagi...
|
|
3411 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|