|
Tavuk kalça haşlama, Yoğurtlu avokado ve Zeytinyağlı brokoli püresi Yoğurtlu sarımsaklı kereviz rendesi toplam 612 kalori
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
3104 kkal
|
Lemak: 113,11g | Prot: 196,84g | Karb: 346,54g.
Makan Pagi: Muz, Ceviz, Yaban Mersini (Şekersiz, Dondurulmuş), Sinangil Buğday Ruşeymi, Kakao Tozu (Şekersiz), Nestle Nesfit, Feast Frambuaz, Yumurta Beyazı, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Peyman Günkurusu, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Makan Siang: Yeşil Elma, Bar, Avokado, Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Kereviz, Avokado, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Brokoli. Camilan/Lainnya: Fındık, Tazelen Whey Protein Sade, Balparmak Apitera Zen, Bar. lagi...
|
|
 Komentar
Bir öğün için çok değil mi bu
09 Feb 18 oleh anggota: busra.erdem.7
|
Günlük ihtiyacım 3300 kalori, bu şekilde besleniyorum akşamlar biraz daha hafif oluyor, gündüzleri biraz daha fazla alıyorum
09 Feb 18 oleh anggota: lostpoison
|
Anladım diyetinde başarılar dilerim keşke benim de diyetim böyle olsaydı 😄
10 Feb 18 oleh anggota: busra.erdem.7
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|