|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1218 kkal
|
Lemak: 48,07g | Prot: 72,09g | Karb: 126,83g.
Makan Pagi: Kuru İncir, Domatesler, Altınkılıç Kefir, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Süzme Peynir, Muratbey Topi Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Siang: Altınkılıç Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte. Makan Malam: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Altınkılıç Kefir, Makarna, Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Torku Light Süt, Hurma, Kuru Erik, Peynes Light Beyaz Peynir, Torku Light Süt. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 3 menit, Pilates - 10 menit, Google Fit - 23 jam dan 27 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan izemsaydam
|